Πέμπτη, 27 Μαρτίου 2014

Ξέρετε ότι...

Ξέρετε ότι...
-Από την χοληστερίνη φτιάχνεται η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και πολλές άλλες ορμόνες;
Μας έχουν μάθει ότι η χοληστερίνη είναι κάτι κακό, αλλά στην πραγματικότητα ΜΟΝΟ η οξειδωμένη χοληστερίνη είναι κακή. Αν έχεις πάνω από 330 χοληστερίνη τότε θα πρέπει να πάρεις φαρμακευτική αγωγή. Αν δεν είσαι σε αυτή τη θέση, απλά ξεκίνα καλή διατροφή και άσκηση.

-Η ζάχαρη καταστρέφει πρωτείνες (με την γλυκοζυλίωση) και ιδιαίτερα το κολλαγόνο και την αιμοσφαιρίνη. Τα προϊόντα γλυκοζυλίωσης, είναι ενώσεις που βλάπτουν την υγεία (το δέρμα, την καρδιά, κ.α.)

-Αν κοιμάστε από το αριστερό πλευρό δεν έχετε παλινδρόμηση γαστρικών υγρών. Αυτό γίνεται γιατί το στομάχι και ο οισοφάγος συνδέονται σε γωνία και όταν κοιμόμαστε από την δεξιά πλευρά το στομάχι είναι χαμηλότερα από τον οισοφάγο και η βαρύτητα λειτουργεί υπέρ της καούρας.

-Διαβάστε πριν πάτε για ύπνο κάτι που θέλετε να θυμάστε. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μεγαλύτερο μέρος της μνήμης εδραιώνεται κατά την διάρκεια του ύπνου και οτιδήποτε διαβάσετε λίγο πριν να κοιμηθείτε είναι πιο πιθανό να μείνει στην μακροχρόνια μνήμη.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου